Seneste indlæg
Sådan ændrer du madvaner med Tiny Habits
Opdag hvordan Tiny Habits metoden kan hjælpe dig med at omdanne dine madvaner og fremme dit hjertes sundhed – en bid ad gangen. Introduktion til hjertevenlig kost Vi ved sikkert alle, at vores kost har en direkte indflydelse på vores helbred og ikke mindst vores hjertes sundhed. En hjertevenlig kost …
Kartoflen: Det underjordiske vidunder
Hvad er rundt, hjertevenligt og lige under fødderne på dig? Bingo! Det er den ydmyge kartoffel. Læs videre for at opdage, hvordan denne knold kan gøre underværker for dit hjerte! Har du nogensinde spekuleret på, hvad der gør kartofler så specielle? Udover at være tilbehør til mange retter, har de …
Nøglehulsmærket: Din guide til hjertevenlige indkøb
Lær at navigere i supermarkedets jungle med Nøglehulsmærket. I denne artikel gennemgås nogle forskellige fødevaregrupper, som du ofte støder på, når du handler ind. Du vil også finde nogle konkrete eksempler på, hvilke valg du kan træffe undervejs, som støtter din hjertevenlige livsstil. Nøglehulsmærket – hvad er det for noget? …
Er mættet fedt usundt?
Mættet fedt har længe fået skylden for at øge risikoen for hjertesygdomme. Men ikke alle er enige i dette. I årtier har forskere sagt, at mættet fedt i kosten kan skade sundheden. Anbefalinger har typisk peget på en “fedtfattig” kost, som den bedste måde at reducere risikoen for hjertesygdom og …
D-vitamin: Vigtigheden af kosttilskud og mad
D-vitamin er en vigtig komponent i kroppen, der hjælper med at opretholde stærke knogler og forebygge sygdomme. Selvom kroppen kan producere D-vitamin naturligt, kan det være svært at få tilstrækkelige mængder gennem mad og sollys alene. I denne artikel bliver du bl.a. klogere på anbefalinger for D-vitaminindtag, baggrunden for anbefalingerne, …
